5 dni

Witam I - STAŻ TRENINGOWY 2-6 miesięcy II - CEL siła i masa III - RODZAJ TRENIGU split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) + modlitewnik,drążek Pzdr

Witam was mam pytanie dotyczace jak dawkowac Jabłczan + gainerek gainer mega mass 4000 7KG jabłczan VITALMAX-a 240 tabsów + monohydrat treca 60 tabsow na cykl 1 miesiaca w tym 3 dni w tyg treningu i 5 odpoczynku

Czy mieliscie do czynienia z oxa z eap i oxa dna ????? ktora lepsza??? i czy mozna dostac orginały????i czy na samej oxe+kreatyna i dieta mozna poprawic wyniki siłowe i w jakim stopniu cykl 60 dni?????????

Witam.. mam ból tej kosci dzielącej góre klatki od szyi i to tylko po prawej stronie po robieniu pompek nna poręczach zawsze w piątek gdy robie ręce zaczyna mnie bolec po pompkach i boli przez pare dni dlaczego ;o ?

Kupiłem sobię białko (po raz pierwszy) na opakowaniu napisane jest stosować 30 min po treningu, 1-2 razy dziennie. Jak mam je stosować jeśli trening mam co 2-3 dni czy stosować tylko po treningu czy np tylko śniadanie kolacja ?

Witam. Od kilku dni może nawet już tygodni wykonuje program ABS 2. Zacząłem od razu poziom czwarty ponieważ wcześniej coś tam wykonałem na brzuch. Na początku efekty były widoczne, teraz prawie że znikome. Czy to znaczy, że może zacząć wyższy poziom?

witam mam pytanie dotyczace treningu,chodzi o czestotliwosc jak jest lepiej czy 2 dni z rzedu 1 partie a potem 1 dzien przerwy czy lepiej 1 dzien treningu 1 dzien przerw,glownie chodzi o biceps triceps i przedramie? pozdrawiam

jestem w tej chwili na diecie masowej 700 kcal na plusie.chce dołozyc w dni nie treningowe aeroby około 75 min.czy warto przy diecie z dodatnim bilansem?

jakie ćwiczenia powinienem wykonywać żeby szybko wyżezbic sylwetke i jakie suplementy lub odrzywki są najlepsze biorąc pod uwagę to że mam co spalać i ile dni w tygodniu ćwiczyć bo muszę w ciągu 2miesięcy mieć jak największe efekty

ja mam dokładnie to samo co ty. 3 dni temu skoczyłem na główkę a na trampolinie był piasek i się poślizgnąłem i również mnie przegięło. wyleczyłeś to?????? jeśli tak to możesz powiedzieć w jaki sposób??????

mam pytanie,mam 31 lat i dzisiaj gdy z dziewczyną uprawiałem sex to podczas wytrysku zauważyłem że moja sperma zmieniła kolor na delikatny czerwony kolor a od dwóch dni jem maliny czy to ma znaczenie na zmiane koloru spermy czy może to coś poważnego

Siema. Obecnie lecę test e 200 co 7 dni tak na dobre samopoczucie . Chciałbym zostać przy enanie tylko w większych dawkach i dodać tren e. Ewentualnie coś jeszcze . Jakieś propozycje ? I pytanie czy dieta vlcd przy trenie to dobry pomysł?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Dwa dni wcześnie złapał mnie ostry skurcz w łydce . Dziś żle stanąłem na nodze i boli mnie teraz strasznie noga w łydce , ból połączony ze skurczem.co robić?czy to jest brak magnezu? czy jakaś inna przyczyna? Niestety chodzić muszę dużo...

3 dni diety a moje jelita to bomba atomowa. Nie ma kwadransu, abym się nie zkadził. Gazy śmierdzą, są gęste. Jakieś pomysły? Kefiry etc?

Witam, czy jest sens robić Push/Pull/FBW Pn-Śr-Pt, czy lepiej zwykły FBW ? Chciałbym robić więcej ćwiczeń na jedną partię, ale w FBW się nie da za dużo pokombinować, a dodatkowo ćwiczę sztuki walki i na 4 dni w tygodniu siłowe nie mam za bardzo czasu. Jedynie co 2 tygodnie by była taka okazja.

cwicze 3x w tygodniu. wiec mam 2 przerwy 1 dzien i 1 przerwe 2 dni od treningu. czy jest sens dokladac jedna serie do cwiczen przed przerwa 2 dniowa? miesnie maja wiecej czasu do regeneracji

Siema ! Zastanawiam sie wlasnie kiedy cwiczyc brzuch ? Po treningu ? W dni nietreningowe , czy jak ? Prosze o pomoc

Purple Wraath + White Flood czy BC+EAA z LG sciences + NOZ IV nutrabolics. Chce zamówić dzisiaj, zastanawiam się od kilku dni.Cenowo lepiej wyjdzie NOZ z aminami, controlled znowu ma lepsze dodatki. Nie wiem co wybrać.

witam jestem po cyklu z enana m-drola i epi pod koniec cyklu zarzuciłem hcg i zaczełem jeść clomid 3pierwsze dni po 100mg potem 50mg dziennie. Z dwóch listków Clomidu zostało Mi 6 tabletek i tu moje pytanie czy jest sens dokończyć ten Clomid??